Espalda en forma en la oficina. Nuestra comunidad ha disfrutado de una sesión de espalda saludable, guiada por Mercedes Flow Yoga. Estiramientos en silla para aprender a relajar y fortalecer la espalda en la oficina, además de relajarnos y respirar… ¡Increíble como tan solo unos minutos de yoga pueden marcar la diferencia en nuestro bienestar diario!

Esta sesión, acerca la práctica milenaria del yoga a personas que pasan mucho tiempo sentadas, no hacen deporte o no tienen tiempo para asistir a clase. Al realizarlo con la ayuda de una silla, tiene todos los beneficios físicos, mentales y emocionales del Yoga pero, además, permite realizar la práctica sin necesidad de tener experiencia previa, independientemente de la condición física del participante, con movimientos sencillos que no comprenden casi ninguna dificultad.

En resumen, se trata de una sesión versátil y beneficiosa que puede adaptarse a diversas necesidades, promoviendo el bienestar físico, mental y emocional de los participantes.